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為了補充夏秋季津液的消耗,冬季應多增補液體，“茶療”向來被人們所珍視。
1.蘿蔔茶
取白蘿蔔100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，加少許食鹽，再將茶葉用熱水泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，逐日2次，不拘時限。白蘿蔔清熱化痰，茶清肺熱。久服有理氣開胃、止咳化痰之效用。
2.銀耳茶
取銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘，取汁倒入銀耳湯中，拌勻服用。有滋養潤肺、止咳化痰之效用。
3.橘紅茶
取橘紅3-6克，先用熱水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。逐日1劑，隨時食用，有潤肺消炎、理氣止咳之效用。實用於咳嗽多痰，黏痰多者結果較好。
4.姜蘇茶
取生薑、蘇葉各3克。先將生薑切絲，蘇葉洗淨，用熱水沖泡10分鐘代茶飲用。逐日2劑，上下戰書各服1劑。具有疏風散寒、理氣和胃之效用。實用於胃腸性傷風。
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