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三餐之後,一些肥膩之物會在體內聚集,增加消化系統負擔,中國農業科學院茶葉研究所的專家說,晚飯後飲用一杯普洱茶可使此問題得到緩解。
專家解釋,普洱茶品性溫和,對脾胃刺激相對較小,能夠促進新陳代謝,加速身體內脂肪,毒素的消解和轉化,長期飲用可起到養胃,護胃作用。此外,我們常喝的茶（如綠茶,紅茶,烏龍茶等）可能會導致失眠,多尿等問題,但普洱茶不會。
這是因為普洱茶是一種後發酵茶，在發酵過程中，其中的茶多酚經過強氧化作用，含量比普通茶要少，大約可降到15%以下甚至更多。因此，普洱茶相對其他種類的茶，對人的睡眠影響較小，但是目前還沒有科學證據證明，只是一種經驗。
當然，普洱茶仍然含有一定量的咖啡因，對茶多酚、咖啡因非常敏感，平時情緒容易激動或比較敏感，睡眠狀況欠佳和身體較弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
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